Тренировка игры 5х4 - Упражнение для игры 5 против 4

Цель: Совершенствование игры 5х4 (как в обороне, так и в атаке)

Подготовка: Целое поле, 1 вратарь, 9 полевых игроков, 2 пары футзальных ворот, 2 пары маленьких ворот.

Упражнение:

• Задача белой команды - забить гол в ворота черных. Если белые забили гол, то это одно очко в их актив. Задача черных - защитить свои ворота и забить в ворота белой команды.
• У черных есть два варианта: забить в большие ворота или забить в маленькие ворота. Гол, забитый в большие ворота - это два очка в актив черных. Гол, забитый в маленькие ворота - это одно очко.
• Гол в черные ворота будет считаться только в том случае, если удар нанесен в рамках двух касаний. То есть, если игрок черных отобрал мяч, то вторым касанием должен пробить по воротам. Если игрок черных отобрал мяч, использовав одно касание, то его партнер может использовать только одно касание, чтобы нанести удар по воротам.
• В маленькие ворота черные могут пробивать только с третьего касания. Сделано это для того, чтобы мотивировать черных сразу же бить по воротам, как только они отбирают в таких ситуациях мяч.

Интенсивность: высокая

Продолжительность: каждая игра длиться 10 минут.

P.S. Команды должны меняться ролями каждые 10 минут. Это необходимо, чтобы все игроки поиграли в разных ролях.

Нет комментариев

Оставить отзыв