Подготовка: Половина поля, без вратарей, без ворот,
как минимум 1 мяч, две команды по 3 полевых
игрока в каждой, по два нейтральных игрока
в каждой команде (расположены за пределами
поля)
Упражнение:
Каждая команда стремится сделать
15 пассов подряд (без потери мяча). 15 пассов
- 1 очко. У каждого игрока есть максимум три
касания на мяче (с третьим касанием он
должен расстаться с мячом - отдать передачу).
После передачи нейтральному игроку,
отдававший пас игрок должен поменяться
с нейтральным местами (и ролями). Нейтральный
игрок, получив мяч, должен занимать место
в поле.
Интенсивность: Высокая
Продолжительность: 3 тайма по 5 минут каждый (пауза между
- 2 минуты).
СКАЧАЙ ДАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ В ВИДЕ PDF ФАЙЛА (бесплатно) - ЗДЕСЬ