КАК УЛУЧШИТЬ ВЛАДЕНИЕ МЯЧОМ В ФУТЗАЛЕ

Цель: Владение мячом

Подготовка: Половина поля, без вратарей, без ворот, как минимум 1 мяч, две команды по 3 полевых игрока в каждой, по два нейтральных игрока в каждой команде (расположены за пределами поля)

Упражнение:

Каждая команда стремится сделать 15 пассов подряд (без потери мяча). 15 пассов - 1 очко. У каждого игрока есть максимум три касания на мяче (с третьим касанием он должен расстаться с мячом - отдать передачу).

После передачи нейтральному игроку, отдававший пас игрок должен поменяться с нейтральным местами (и ролями). Нейтральный игрок, получив мяч, должен занимать место в поле.

Интенсивность: Высокая

Продолжительность: 3 тайма по 5 минут каждый (пауза между - 2 минуты).

СКАЧАЙ ДАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ В ВИДЕ PDF ФАЙЛА (бесплатно) - ЗДЕСЬ